Содержание:
Артериальное давление – это один из основных критериев, которые используются для оценки функционирования сердечнососудистой системы, а также состояния здоровья в целом. Общепринятой нормой считается давление 120 на 80, однако для некоторых людей допустимо давление 100 на 60 или, например, 90 на 60. Возникает закономерный вопрос: укладываются ли эти данные в понятие и нормы или сигнализируют о каких-либо патологиях и что делать, если самочувствие при заниженных показателях нельзя назвать хорошим. На эти вопросы мы постараемся ответить ниже.
Понятия систолического и диастолического давления
Чтобы вы могли оценить правильность работы собственной сердечнососудистой системы, необходимо знать не только показатели верхнего и нижнего давления, но и разницу между ними. Понятие систолического дает нам представление о давлении в артериях в момент сокращения сердечной мышцы, а диастолического – в момент ее расслабления.
Именно разница между двумя этими показателями даст представление о текущем состоянии сосудов. В норме она должна находиться где-то в пределах 30-60 миллиметров ртутного столба. При этом, такая разница должна сохраняться даже если общее артериальное давление существенно повышено или понижено.
Сохранение нормальной разницы между систолическим и диастолическим давлением говорит о том, что сосуды сохраняют свою эластичность и не находятся в состоянии спазма. В целом данные показатели также говорят о здоровье сосудов, ведь разница между верхним и нижним показателем находится в пределах нормы.
Почему необходимо знать свое давление
Как уже упоминалось, показатели давления – это показатели вашего самочувствия, а любые изменения в них влияют на уровень снабжения всех органов и систем организма жизненноважным кислородом. Так, если для вас привычным являются показатели 100 на 60, то при его падении даже на десять или пятнадцать единиц вы можете ощутить ухудшение самочувствия, проявляющееся в возникших головных болях, головокружении слабости. В тяжелых случаях возможны даже обмороки.
Однако точно такие же признаки могут присутствовать и при повышении давления, поэтому если для вас низкое давление – это норма, то при стандартных для большинства людей показателях 120 на 80 вы с большой вероятностью можете почувствовать недомогание. Чтобы скорректировать собственное АД и вернуть себе хорошее самочувствие необходимо знать, какие показатели для вас являются нормальными. Для этого следует приобрести тонометр и регулярно проводить измерения давления. Так, при повышении показателей давления, необходимо принять препараты для его понижения и расслабиться. При слишком заниженном давлении рекомендуется выпить что-нибудь тонизирующее, например, чашку кофе.
Еще не так давно при АД 100 на 60 принято было говорить о гипотонии. Сегодня эти показатели считаются нижней границей нормы. Такое состояние может возникнуть из-за обезвоживания, различных сердечных патологий, аллергических реакций и т.д. Для того, чтобы не чувствовать себя плохо, необходимо соблюдать определённый режим и вести здоровый образ жизни.
Причины низкого давления
Итак, АД с показателями 100 на 60 и ниже все-таки считается низким. Подобное состояние особенно характерно для молодых людей, но может встречаться и в пожилом возрасте. К факторам, способствующим понижению давления принято относить:
- генетическую предрасположенность, а также конституционные особенности организма человека – часто низкое давление, например,90 на 60 не доставляет никакого дискомфорта, а люди могут спокойно делать привычную физическую и умственную работу;
- профессиональные занятия спортом также являются одной из причин физиологического низкого АД;
- нередко признаки пониженного давления проявляются при акклиматизации, когда организм начинает адаптироваться к новым условиям внешней среды;
- если говорить о патологиях, которые могут способствовать снижению кровяного давления, то такое состояние нередко возникает после черепно-мозговых травм, при вегето-сосудистой дистонии гипотонического типа, гипофункции щитовидной железы и т.д.;
- обильная кровопотеря также может способствовать резкому снижению АД.
Показатели диастолического (нижнего) давления ниже 60 обычно являются признаком какого-либо патологического состояния. Снижение же верхнего давления является вполне характерным для адапционных периодов. Верхнее и нижнее давление может понизиться при переутомлении, как физическом, так и умственном.
Возможные симптомы
Симптоматика при сниженном давлении может быть довольно разнообразной. При низких показателях систолического и диастолического давления, меньше до на 60, больные могут также ощущать слабость, апатию, вялость, головные боли и головокружение. Нередко к данной клинической картине присоединяются такие симптомы, как ухудшение памяти, одышка, теки конечностей, нарушения сна.
Также пониженное АД может проявлять себя ощущением тяжести под ложечкой, метеоризмами, мучительной изжогой. Помимо головных болей у многих больных наблюдаются и болевые ощущения в области сердца. Если самочувствие сильно ухудшиться, может нарушиться походка и даже возникнуть обморок.
Специфического лечения при пониженном давлении не существует, однако все же стоит посетить специалиста, который даст необходимые рекомендации и расскажет, что нужно делать для улучшения самочувствия. На самом деле нормализовать давление не сложно – достаточно соблюдать определённый режим дня и питания.
Полезные рекомендации совсем просты и заключаются в следующем:
- спать необходимо не менее восьми-девяти часов;
- рацион питания должен быть разнообразным и включать в себя достаточное количество полезных веществ и витаминов;
- в качестве препаратов для повышения давления допустимо использовать природные нейростимуляторы, а также крепкий чай и кофе;
- для тренировки сосудов можно принимать контрастный душ без резких перепадов температур, посещать сауну, регулярно заниматься спортом;
- чтобы избежать обезвоживания, в течения дня следует выпивать не менее двух литров жидкости.
Если же причинами пониженного давления являются некие внутренние патологии, лечение должен назначить только врач после проведения комплексного обследования.