Как нормализовать давление при гипертонии?

27.02.2017
Сидорук Станислав

В условиях современного мира человеку сложно избежать переутомления. Практически каждый из нас по тем или иным причинам сталкивался с подобным явлением, признаками которого часто являются головная боль, головокружение, шум в ушах, учащенное сердцебиение, сильные пульсации в голове. Специалисты считают, что довольно частые или регулярные признаки переутомления могут быть предвестниками наступающей гипертонии. По определению, гипертония – это болезнь, характеризующаяся устойчивым ростом артериального давления (АД). Но каким образом это происходит? Гипертония и скачки давления, вызываемые ею, проявляются у человека вследствие прогрессирующего сужения мелких кровеносных сосудов. Так как сосуды становятся более узкими, то сердцу приходится работать с большей нагрузкой для обеспечения тока крови по всему организму. При этом кровь сильнее давит на стенки сосудов, вызывая гипертонические состояния.

Это самое общераспространенное заболевание

Артериальная гипертония (или гипертензия) – это постоянное или периодическое повышение артериального давления

Причины развития гипертонии

Давление при гипертонии может повышаться вследствие множества причин, однако само развитие этой болезни у человека происходит в результате наличия проблем кровеносных сосудов. Таким образом, гипертония и скачки давления, вызываемые ею, могут возникать по причине:

  • малоподвижного образа жизни, отсутствия физических нагрузок;
  • наличия излишней массы тела;
  • нездорового питания – употребления значительного количества соли, алкоголя;
  • курения;
  • стрессов, постоянных психоэмоциональных нагрузок;
  • нарушения обменных процессов в организме;
  • отдельных заболеваний крови, почек, нервной системы;
  • наследственной предрасположенности;
  • приема отдельных лекарственных препаратов и т. п.

Причин, способствующих тому, что скачет давление, довольно много, а их влияние на стенки кровеносных сосудов человека скрыто, поэтому гипертония – это болезнь, получившая от врачей название «невидимый убийца».

Как и каждый недуг, гипертонию легче предотвратить, чем излечить

Если гипертония находится в начальной стадии, то лечения АГ ограничивается немедикаментозными методами

Показатели тонометра и как их понять

Если вы часто чувствуете у себя симптомы переутомления или что тоже важно, имеете один или несколько вышеперечисленных факторов риска, вам обязательно нужно обзавестись тонометром – аппаратом для измерения АД – самым необходимым средством для гипертоника. Показатели тонометра считаются нормальными (не повышенными) в следующих случаях:

  • в возрасте 16–20 лет – от 100/70 до 120/80 мм рт. ст.;
  • в возрасте 20–40 лет – от 120/70 до 130/80 мм рт. ст.;
  • в возрасте 40–60 лет – до 135/85 мм рт. ст.;
  • старше 60 лет – до 140/90 мм рт. ст.

Определить гипертонию самостоятельно у вас, конечно, не получится, но зная причины, способные повысить давление, и то, как нормализовать его в случае высоких показателей тонометра, вы сможете как стабилизировать давление при необходимости, так и быстро его снизить.

Таким образом, если вы чувствуете сильную усталость, головную боль, раздражение, и при этом показатели тонометра выше нормы – это причина снизить давление при использовании специальных препаратов или способов. В том же случае, если показатели тонометра превышают норму на протяжении нескольких дней, необходимо комплексное лечение высокого АД, а поэтому – не обойтись без визита к специалисту.

Причин, спровоцировавших гипертонический криз у хронического гипертоника, может быть множество

Признаками гипертонического криза являются такие симптомы: показатель верхнего давления выше 120 мм рт.ст.

Как снизить показатели АД

Современная медицина – как народная, так и традиционная – предлагает разнообразные способы помощи гипертонику. При этом рекомендуются и медицинские препараты для снижения АД, и разнообразные способы, помогающие как снизить высокое давление, так и нормализовать его перепады. Если говорить о медицинских препаратах, то их существует огромное количество. Фармацевтическое производство сегодня предлагает широкий выбор лекарственных средств, рекомендуемых при гипертонической болезни. В аптеках можно найти препараты, способные не только снижать АД, но и нормализующие его. При этом каждый из них имеет различные клинические показания и только доктор может определить необходимость применения того или иного лекарства в каждом отдельном случае и для каждого конкретного человека. Самостоятельно применять препараты, чтобы уменьшить АД, даже если их интенсивно рекламируют, гипертоникам категорически нельзя.

Фитотерапия для релаксации и расслабления

Хорошо помогает при гипертонии холодный душ

Народная медицина также предлагает разнообразные методы снижения артериального давления, среди которых наиболее часто употребляются:

  • холодная вода. Рекомендуется при повышенном АД принять прохладный душ, подержать ноги ли руки под струей холодной воды, приложить к солнечному сплетению холодное полотенце;
  • расслабление. Советуют прилечь, приглушить свет, ограничить посторонние звуки или же включить спокойную музыку (например, звуки журчащей воды, пения птиц) и попробовать уснуть;
  • отвар. При наличии возможности можно сделать отвар из трав и плодов, способных снизить уровень АД. Для этого применяется календула, боярышник, семена укропа, шиповник, черноплодная рябина.

Таким образом, быстро снизить АД можно даже в домашних условиях, однако методы, предлагаемые народной медициной, имеют кратковременное действие и могут помочь в отдельном случае. Если же повышение АД у вас происходит часто и регулярно, то тут просто необходимо комплексное обследование и дальнейшее лечение.

Немедикаментозные методы лечения гипертонии

Следует отдать предпочтение вареному и печеному, исключив жареное на масле, острое, жирное, чрезмерно сладкое

Питание гипертоника должно быть сбалансировано, следует ограничить потребление соли, можно заменить ее пряными травами

Лечение артериальной гипертензии или, попросту, гипертонии во многом зависит от того, на какой именно стадии развития находится у вас болезнь. Таким образом, если вы обратитесь к врачу, первым делом необходимо будет пройти комплексное обследование для определения изменений в функционировании сердечно-сосудистой системы и всех внутренних органов.

Именно по результатам обследования может быть установлена степень болезни, а потому не стоит самостоятельно ставить себе диагноз только на основании показателей тонометра, даже при условии, что они постоянно выше нормы. Только результаты анализов дадут понимание точной причины наличия у вас давления, превышающего норму, и обязательно станут определяющими при выборе доктором метода лечения.

На начальных стадиях гипертонической болезни врачи предпочитают применять немедикаментозные методы лечения. Другими словами, не назначают лекарств для снижения АД, а рекомендуют серьезно изменить образ жизни. В частности, рекомендуют:

  • привести в норму массу тела;
  • позаботиться о правильном питании – уменьшить количество потребления соленой пищи и увеличить количество пищи растительной;
  • обеспечить себе регулярные физические нагрузки – как минимум ежедневно заставлять себя прогуливаться пешком, дыша при этом свежим воздухом.
Часто повышенное давление возникает как результат пассивного образа времяпровождения

Гипертоникам при артериальной гипертензии настоятельно рекомендованы в меру активные физические нагрузки

 

Изучение опыта развитых стран позволяет утверждать, что здоровый образ жизни способствует более значительному снижению показателей смертности гипертоников, чем самые эффективные препараты для лечения этой болезни.

За границей среди методов немедикаментозного лечения гипертонии широко применяют и такие непривычные нам иглоукалывание и электросон. Однако в нашей стране понятие «болезнь» плотно ассоциируется со словом «лечение», а поэтому здоровый образ жизни, к прискорбию, большинством людей даже не рассматривается как способ избавления от диагноза «артериальная гипертензия».

Медикаментозное лечение

Если немедикаментозное лечение не принесло результатов или тогда, когда гипертония у вас находится не на самой легкой стадии, применяют лечение лекарственными средствами. Такой вид лечения назначают при наличии таких факторов риска, как наследственность, сахарный диабет. Обычно начинают лечение с назначения применения одного препарата в небольших дозах. При этом огромное значение имеет сам выбор такого препарата, поскольку все они имеют определенные противопоказания и побочные эффекты.

Чаще всего при лечении гипертонии назначают препараты «первого ряда» или, попросту, мочегонные. Главная задача их состоит в том, чтобы помочь не навредив. Эти препараты способствуют быстрому выведению жидкости из организма и при этом никаким образом не сказываются на составе крови, не влияют на деятельность нервной системы и не вызывают резких колебаний показателей АД после окончания применения.

Правила лечения гипертонии

Итак, если вам поставили диагноз «артериальная гипертензия» и назначили медикаментозное лечение, следует придерживаться нескольких правил для того, чтобы терапия была максимально эффективной. Такими правилами являются:

  • непрерывный прием препаратов. Если доктор назначил вам применение специального лекарства или нескольких их видов в определенных дозах и в конкретный период времени суток, то его рекомендациям стоит следовать неукоснительно. Даже небольшой перерыв в графике приема препаратов зачастую приводит к опасным осложнениям вплоть до инфаркта;
  • посещение доктора не реже одного раза в квартал. Поскольку длительное применение препаратов, нормализующих давление, способно вызывать привыкание, то необходимо регулярно навещать лечащего врача для контроля эффективности действия терапии.

Стоит отметить, что вылечить гипертонию навсегда невозможно. Но если вы вовремя обратитесь к врачу, то гарантируете себе эффективную терапию, способную контролировать и сдерживать развитие болезни, а также предупреждать такие неприятные явления, как инсульт и инфаркт. Таким образом, вы обезопасите себя от всевозможных усложнений, а также сможете сохранить работоспособность на длительный срок.

загрузка...
загрузка...

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Уведомлять про:
avatar
wpDiscuz