Содержание:
В современном мире каждая третья женщина после тридцати лет сталкивается с проблемой варикозного расширения вен на ногах, затруднением оттока лимфы. Нарушения развиваются в зависимости от гормональных изменений в организме (период беременности, роды), неправильного образа жизни (недостаток физических нагрузок), наследственного проявления, влияния вредных привычек, избыточного веса. Эти факторы приводят к истончению и деформации венозных стенок, в результате затрудняется процесс кровообращения, нарушается отток крови от нижних конечностей и жидкости из тканей. Специфика условий работы (длительное пребывание в положении стоя или сидя) может спровоцировать варикоз. Многие женщины стремятся быть неотразимыми – постоянно носят обувь на высоких каблуках, тем самым неосознанно нарушают состояние сосудов. Если в конце дня вы ощущаете усталость в ногах, наблюдается их отёчность, зуд, неприятные болевые ощущения, кожные покровы на конечностях становятся мягкими, припухлыми, появляются красные пятна – это первые признаки нарушения работы венозной и лимфатической систем.
Для профилактики болезни существуют мероприятия, способствующие улучшению кровообращения, питания сосудов, оттока лимфы. Одним из эффективных методов является лимфодренажный массаж ног. Применяется он в период реабилитации после лечения варикоза, для улучшения работы венозной и лимфатической системы, снимает усталость с нижних конечностей.
Виды массажа
Лимфомассаж подразделяют на два вида:
- Ручной.
- Аппаратный.
Их отличия в методике выполнения. Подготовка к процессу не отличается от других техник лечебного массажа. Первая процедура проводится в домашних условиях или в специальном кабинете, существует возможность выполнять самостоятельно (ручной массаж). Вторая – проводится исключительно специалистом с помощью аппарата, состоящего из компрессора и ботфортов. Воздействие на нижние конечности осуществляется сжатым воздухом, который вытесняет излишки жидкости из организма.
Противопоказания
Существует несколько запретов для проведения лимфодренажного массажа ног. Перед проведением следует проконсультироваться с врачом. Основываясь на диагнозе, индивидуальных показателях состояния пациента, он назначит подходящую методику профилактики или реабилитации. Не рекомендуется проводить процедуру при наличии:
- повреждений кожных покровов;
- инфекционных заболеваний кожи;
- онкологических недугов;
- проблем с сердечной мышцей, особенно инфаркта;
- повышенной температуры, простудных заболеваний;
- нарушения работы щитовидной железы;
- тромбофлебитов.
Запрещается проводить такой массаж женщинам в послеродовом периоде. Перечисленные факторы не дают возможности проводить массаж. Перед выбором процедуры предупредите массажистов.
Техника выполнения
Ручной лимфодренажный массаж выполняется массажистом или самим пациентом. Проводится в положении сидя. Берутся два стула. На одном располагается пациент, на другом – его ноги. Такое размещение позволяет достигнуть максимального воздействия на область нижних конечностей. По технике выполнения процедура начинается с колен, постепенно руки массажиста перемещаются к области бедер.
Прорабатываются внутренняя и внешняя поверхности бедра. Движения мастера, проводящего процедуру, не должны быть резкими, сдавливающими. Преимущественно нежные, мягкие поглаживания, разогревающие мышцы. Ручной лимфодренажный массаж предусматривает непрерывное взаимодействие рук массажиста и нижних конечностей. После разогрева мышц проводятся легкие хлопки, надавливания, пощипывания, позволяющие ускорить кровообращение и работу лимфатической системы. Длительность сеанса до 40 минут. Эффективность достигается при проведении курса, который состоит как минимум из 10 сеансов. Основное преимущество – возможность проведения в удобное время самостоятельно, низкая затратная часть.
Аппаратная методика
Лимфодренажный массаж ног (прессотерапия) выполняется с помощью аппарата, имеющего специальные ботфорты. Воздействует на лимфатическую и кровеносную системы путем подачи сжатого воздуха через воздуховоды. Устройство имеет два режима: первый — компрессионный массаж, второй – лимфодренаж. Метод эффективен, наблюдается результат после первого же сеанса. По отзывам пациентов, конечности уменьшились в объеме на 2,5 см. Процедура проводится в специальном кабинете. Больной располагается на оборудованном столе, на нижние конечности надеваются ботфорты. Происходит процесс заполнения их воздухом, путем выставления соответствующего режима. Вытеснение жидкости из тканей происходит путем механического воздействия под давлением. Вместе с излишней жидкостью выводятся токсины и вредные вещества. В результате кровь начинает двигаться быстрее, активно поднимаясь снизу вверх. После первых процедур уходит тяжесть, отёчность в конце дня становится меньше. Длительность сеанса до 55 минут. Курс зависит от состояния пациента и динамики выздоровления.
Преимущества лимфодренажного массажа
Основной эффект от процедуры – выведение из организма избыточной жидкости, продуктов распада. Улучшается циркуляция лимфы. После первых трех процедур изменяется цвет кожи, покровы приобретают здоровый оттенок за счет очищения организма. Основные преимущества:
- Оздоровительное и профилактическое воздействие сочетается с косметическим эффектом.
- Положительная тенденция при борьбе с целлюлитом.
- Снижается вес.
- Доступная стоимость.
- Процедура доставляет удовольствие, действует расслабляющее.
Оздоровительное воздействие
Лимфодренажный массаж ног назначается при:
- повышенной отёчности нижних конечностей;
- посттромбофлебитическом синдроме;
- варикозной болезни.
Эффективно воздействует на иммунную систему, освобождая её от собранных токсинов и продуктов распада. Улучшает работу лимфатической системы, выполняется в целях профилактики тромбоза вен, для лежачих больных, коррекции фигуры, в борьбе с проблемой лишнего веса, хронической венозной недостаточностью. Применяется также и для спортсменов: выводит молочную кислоту после тренировок, воздействует на мышцы, снимает напряжение. Прессотерапия восстанавливает обмен веществ, способствует насыщению тканей питательными веществами.
Заключение
Профилактический метод обеспечивает правильную циркуляцию крови, снимает напряжение, восстанавливает процесс лимфооттока. На медицинских форумах метод получил большое количество положительных отзывов от пациентов. Массаж не доставляет дискомфорта, расслабляет мышцы, благоприятно воздействует на общее состояние организма. Метод положительно зарекомендовал себя при борьбе с целлюлитом. По отзывам представительниц прекрасного пола, дефект уменьшился на 70% после первых пяти сеансов, возвращает коже молодость и упругость.